Популярное
Косметология
Как порадовать собственную печень?
Печень страдает не только от алкоголя, но еще и от ряда событий, которые иногда не подвластны нам.
А ведь печень собирает в себя все вредные для вас вещества. Она прекрасно проводят детоксикацию и синтезирует желчь. Печень одновременно может выполнять до 400 разных функций в организме. Она трудится постоянно, она защищает, обезвреживает организм, создает новую кровь и желчь.
Печень – самый большой орган в человеческом теле – около 1, 5 килограмма у взрослого человека.
Нагрузка на печень очень большая, так что для того, что бы помочь печени справится с ней – о ней нужно заботиться.
Безусловно, если вы часто принимаете антибиотики или сильнодействующие лекарства – печень будет страдать от этого. К этому списку присоединяются и токсины в воздухе, которым мы дышим, и плохо фильтрованная вода, которую мы пьем.
При любых заболеваниях печени – нужно показываться специалисту. Но можно самостоятельно проводить профилактику.
Для печени полезны разгрузочные дни и посты. Когда человек много пьет воды, он выгоняет из организма токсины. Лучше всего для таких случаев подойдет талая вода. Именно она является лучшим адаптогеном.
Все жирное нужно кушать в меру.
После тяжелого застолья можно попробовать морковный или яблочный сок. А можно смешать сок яблока, свеклы и моркови.
Печень очень любит каши, фрукты, овощи.
Лучше всего питаться по системе 4-6 раз в день, печень любит легкое питание.
А еще ваша печень будет благодарна вам за занятия спортом.
Статьи
Copyright © 2013. Все права защищены.
При копировании материалов, обратная ссылка на сайт обязательна. Если возникнут любые вопросы по работе сайта, обращайтесь по нашим контактным данным .