Бани и сауны возникли еще на заре веков, когда химическая и техническая медицина ещё не думали даже зарождаться. В те времена люди ничего не знали о лечебном эффекте индометацина для суставов, но зато знали гораздо больше, чем мы, о целебных силах природы. И два из них – воду и огонь - умели использовать для оздоровления просто великолепно. Еще в Древнем Риме в инфраструктуре любого города обязательно существовали общественные бани, а Древняя Русь начала возводить деревянные срубы для мытья тогда же, когда и строить дома.

Вода, как известно, обладает целым рядом целебных свойств. Она очищает поры тела, избавляя их от потожировых выделений. В результате, клетки кожи начинают «дышать», а взаимодействие с кислородом служит их обновлению. В случае с сауной мы имеем дело с водой и горячим паром, то есть - с водой и огнем. Под воздействием высоких температур поры кожи раскрываются, и очищение водой наиболее тщательное.

Помимо этого горячая вода и пар стимулируют кровообращение, и чем больше времени человек находится в парилке, тем более глубокий этот процесс. Сначала усиливается кровообращение верхних слоев, капиллярное; затем увеличивается ток крови в венах и артериях. В результате, все органы получают усиленный приток крови и также оживляются, их работа стимулируется.

Это дает ярко выраженный терапевтический эффект, многие это чувствуют сразу же физически, поэтому сауны киева никогда не пустуют. К данному эффекту следует прибавить также и расслабляющее действие воды и жара на нервную систему. Кровь бежит по венам быстрее, а нервные центры, напротив, успокаивают свою бурную деятельность. Естественно, здесь важна четкая дозировка пребывания в парилке.

Далее, воздействие тех же факторов на опорно-двигательный аппарат тоже очень заметно. Воспалительные процессы в суставах и позвоночнике, и все это знают, вылечить достаточно сложно. В сауне, где все условия способствуют ускорению обменных процессов организма, воспалительный процесс уменьшается на 30% уже за одно посещение.

Помимо этого, известен и тот факт, что горячий пар и вода способствуют выведению лишних, ядовитых веществ из организма, а также излишка жирового отложения. Если при этом используются и специальные масла, гели, то эффект усиливается в несколько раз, причем эффект похудения от сауны намного более устойчивый, чем при соблюдении утомительных строгих диет.